Sebagai olahragawan, kita pasti sudah mengenal betul apa itu cidera. Mungkin bagi beberapa olahragawan, cidera merupakan hantu bagi mereka. Karena, jika kita terkena cidera maka kita tidak akan bisa melakukan sesuatu yang agak berat. Maka dari itu, sebelum kita berolahraga hendaknya kita melakukan pemanasan atau peregangan otot. Hal ini sangat penting untuk dilakukan sebelum melakukan olahraga berat ataupun olahraga ringan. Sebaiknya kita melakukan pemanasan selama mungkin dan lakukan pemanasan sekuat mungkin sampai otot kita tidak kaku. Tujuan melakukan pemanasan adalah untuk menghindari resiko terkena cidera.
No comments:
Post a Comment