Gerak dasar passing bawah pada Voli

Yolla Yuliana / Jakarta Electric PLN

1. Persiapan sebelum melakukan gerak dasar passing bawah:
a). Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan
b). Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar
c). Pandangan ke arah datangnya bola

2. Gerakan dasar passing bawah:
a).  Dorongkan kedua lengah ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai
b). Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan
c). Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan

3. Akhir gerakan gerak dasar passing bawah:
a). Tumit terangkat dari lantai
b). Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus
c). Pandangan mengikuti arah gerakan bola