Powered By Blogger

Tuesday 17 May 2016

Gerak dasar passing atas pada Voli

1. Persiapan melakukan gerakan passing atas:
a). Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.
b). Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas muka (wajah)
c). Pandangan ke arah bola

2. Gerakan passing atas:
a). Dorongkan kedua lengan menyongsong arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat
b). Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah
c). Perkenaan bola yang baik adalah tepat mengenai jari tangan

3. Akhir gerakan passing atas:
a). Tumit terangkat dari lantai
b). Pinggul dan lutut naik serta

No comments:

Followers